Эксперты назвали привычки, которые старят женщину на десяток лет

Женщины довольно часто делают то, что значительно старит их, добавляя лет 10 возраста.

Эксперты предостерегают от ряда привычек, которых следует тщательно избегать.

Соблюдение режима питания – необходимое условие соблюдения молодости и привлекательности на долгие годы. Лучший перекус — это кисломолочный йогурт, а не шоколадное печенье. Ошибочно мнение, что жиры должны быть исключены из рациона.

Наоборот, именно жиры помогают коже сохраниться упругой и свежей. Пища должна быть разнообразной и полезной. Не рекомендуют диетологи фруктовые соки. Вместо них следует пить овощные напитки. Не стоит забывать о воде и регулярно потреблять ее, не заменяя другими напитками.

Необходимо следить за выражением лица и реже морщиться. Мимические морщины появляются от частых смен мышц лица и при подъеме тяжестей.

Беречь нужно не только лицо, но и руки, шею и всю фигуру. Не стоит забывать пользоваться кремами и другими косметическими средствами, способными уберечь кожу от солнечных лучей и мороза.

vistanews.ru