Друге, при пробудженні вранці людину не чекатиме “цукрова лихоманка”, що полягає в піднятті і погіршенні настрою. Через відповідні енергетичні збої не доведеться зайвий раз тягнутися за чашкою кави або купувати відповідні напої, що не тільки позитивно позначається на здоров’ї, але і дозволяє економити гроші.
Не варто забувати і те, вважають експерти, що рафінад калорійний, а це пов’язано із зайвою вагою.
Рафіновані і оброблені цукри шкодять здоров’ю травної системи, так як в них мало клітковини, яка необхідна для харчування мільярдів корисних бактерій кишечника. Плюс в цьому – мінімізація здуття живота, запорів, запальних процесів, інших розладів.
Надмірне споживання цукру може викликати м’язові болі і дискомфортні відчуття в суглобах, ще один аргумент на користь відмови від харчового продукту. Плюс і в тому, що в ньому мало клітковини, пов’язаної з насиченням, а це значить, – людина відчуває почуття голоду частіше, ніж без такого.
Споживання рафінованих цукрів пов’язано і з більш легким і руйнівним сном, тому що вони не легко засвоюються, що викликає розлад шлунку і метеоризм. Спеціаліст по догляду за шкірою і засновник Square Organics Сара Гордон додала, що занадто багато глюкози в крові викликає глікування, яке є процесом, що перешкоджає відновленню колагену в шкірі, що має пряме відношення до зморшок.
