Биологически активные добавки и необходимая норма овощей и фруктов в сезон малоподвижному организму не помогут. Об этом в интервью PROMAN Ukraine рассказала семейный врач клиники Medical Plaza (г. Днипро) Анастасия Большак.
По словам специалиста, сопротивляемость организма зависит не только от количества съеденных полезных веществ, а и от степени их усвояемости.
«Можно пичкать себя самыми лучшими и дорогими витаминами, но организм их просто не усвоит. Ведь зачем ему то, что не используется, то, что не расходуется? А для того, чтобы встать со стула, пересесть в автомобиль, сесть за стол поужинать и лечь на диван —много энергии и веществ не нужно, — отметила врач. — Потому что недостаточно активное кровообращение, в том числе и в пищеварительной системе, из-за низкой активности, не дает организму усвоить те полезные вещества, что мы получаем с пищей.
Допустим, человеку показано принимать комплекс микроэлементов и витаминов для суставов. Однако, если одновременно с приемом препарата не улучить кровообращение в суставе, не нагружать его, пользы от такого лечения не будет. Ведь питательные вещества из препарата должны добраться от желудка до сустава. Если человек не занимается лечебной физкультурой, вещества из лекарства не только не помогут, но и навредят: могут, например, отложиться камнями в почках.
Поэтому важно заботится не только об употреблении полезных веществ, но и об их расходовании. При гиподинамии расходовать их просто некуда».
Сергей Николаев